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L'arrivée du TAISO en cette année 2012
Le premier entrainement de TAISO (Gymnastique douce japonaise) aura lieu le Jeudi 5 Janvier 2012 à 12H30.
Les heures d'entrainement de TAISO sont:
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Lundi 17h30 à 18h30
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Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h30 à 19h30.
Pour plus de renseignement: Laurent Paul: 0682834968
Le Taïso est une méthode moderne,
construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger
et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, le
Judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :
- Entretien cardio-respiratoire
- Amélioration de l'endurance
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l'équilibre
- Amélioration des capacité psychomotrices
- Amélioration de la coordination générale des membres
- Assouplissement
- Relaxation
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