Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

BAGNOLS JUDO : Stage Multi activités pour tous les judokas du judo30 durant les vacances

Publié le par Bagnols JUDO

BAGNOLS JUDO : Stage Multi activités pour tous les judokas du judo30 durant les vacances

Judo30 a accueilli ce week-end au Dojo de St Victor La Coste, le stage des vacances de la toussaint ou près de 60 enfants ont participé. 

De nombreux judokas de Bagnols-Judo étaient présents et ont profité de la proximité pour affiner leurs techniques de judo et partager d’autres activités telles que le hand, basket, badminton ou encore hockey. C’est donc dans une ambiance studieuse et conviviale que s’est déroulée cette journée

Laurent PAUL, directeur technique sportif du Judo30 et de Bagnols-Judo a déjà donné rendez vous au prochaine vacances. Le bureau tient à remercier les jeunes ado judokas du club qui sont venues encadrer cette journée.

Tous ont été ravis de cette journée chaleureuse, plein de savoir, de respect, et c’est tout naturellement que c’est fini cette journée autour du verre de l’amitié et d’un gouter offert par le judo club de St Victor La Coste, un des principes du code moral du judo (la politesse, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi, et surtout l’amitié) !

 

Rappelons enfin que le prochain rendez vous pour le club, c’est le 1er LOTO organisé le dimanche 16 novembre à 14 H à la Halle St Exupéry à Bagnols sur Cèze, ouvert à tous .

 

Pour tous renseignements : 06 82 83 49 68

Voir les commentaires

C'est les vacances.....

Publié le par Bagnols JUDO

Pour les vacances de la toussaint, il n'y a pas entraînement de judo.

On se retrouvera des le lundi de la rentrée.

Mais les passionnés de jiujitsu auront entraînement les mardi et vendredi.

Bonne vacance à tous.

Voir les commentaires

ATTENTION: Alerte Meteo

Publié le par Bagnols JUDO

Suite à l'alerte méteo dans le Gard, le DOJO est requisitionné par la mairie. Il n'y aura pas d'entrainement ce vendredi 10 octobre et le samedi 11 octobre.

 

Cordialement

Voir les commentaires

Les baby du samedi

Publié le par Bagnols JUDO

Les baby du samediLes baby du samedi
Les baby du samediLes baby du samedi

Voir les commentaires

Pourquoi faire du TAISO?

Publié le par Bagnols JUDO

Obtenir un corps ferme et tonique

En complément d’un régime alimentaire équilibré et d’une activité physique complète, le TAISO peut aider à tonifier la silhouette. En effet, en combinant des exercices à forte sollicitation cardio avec des exercices spécifiques de musculation, vos obtiendrez un corps mince et des muscles bien dessinés.  C’est d’ailleurs, comme cela que nous voyons l’entrainement à BagnolsJUDO (musculation sans matériel).

Corriger sa posture

Si une mauvaise posture peut entrainer différentes pathologies, le TAISO aide à corriger ce problème en travaillant les groupes musculaires antagonistes du corps parallèlement. Concrètement, il s’agit de travailler les muscles aux actions contraires et notamment : les abdominaux et les lombaires, les quadriceps et les ischio-jambiers, les biceps et les triceps.

Se défouler

Le TAISO est un excellent moyen de se défouler et de se libérer du stress. En effet, en suivant un programme d’entrainement, on se concentre uniquement sur ses objectifs et on oublie les tracas du quotidien. De plus, avec un entraînement court et intense vous libérerez un maximum d’endorphines et vous vous sentirez apaisé, bien dans votre corps.

En complément d’un sport

Le TAISO représente une part considérable de la préparation physique générale du JUDO, mais s’intègre parfaitement dans un entrainement d’un autre sport. Evidemment, selon les sports pratiqués, certains groupes musculaires sont plus sollicités et plus importants que d’autres pour progresser.

En rééducation

Après un accident musculaire ou osseux, le TAISO peut aider à retrouver sa tonicité et sa force musculaire. En effet, avec des exercices progressifs et adaptés, vous retrouverez rapidement vos capacités. Attention cependant, des exercices de musculation mal effectués peuvent mettre en péril votre rééducation, faites vous accompagner par un kinésithérapeute.

Lutter contre l’ostéoporose

Gagner et conserver une bonne masse musculaire est important pour les personnes qui risquent d’être touchées par l’ostéoporose. En effet, les personnes plus musclées ont moins de risque de tomber et de se fracturer un os. Par ailleurs, il semblerait que la musculation ait un effet positif sur la densité des os, et donc améliorerait leur solidité

Voir les commentaires

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 > >>